Комплексы общеразвивающих упражнений
- Модель товара: Видео+методичка+аудио + сертификат
- Наличие: В наличии
-
1500.00р.
В рамках курса Вы получаете:
- Методическое пособие (в электронном варианте)
- Аудио сборник 1 -(специально записанная музыка для тренировок)
- Сертификат (об окончании курса обучения (72 часа) Информация о сертификате.
Содержание:
*Роль ОРУ в формировании двигательного аппарата человека
*Принцип сознательности и активности
*Принцип наглядности
*Принцип систематичности и последовательности
*Принцип прочности
Классификация упражнений по анатомическому и физиологическому признакам
*Упражнения для рук и плечевого пояса
*Упражнения для шеи
*Упражнения для корпуса
*Упражнения для ног
*Упражнения силовые и скоростно-силовые
*Упражнения на растяжку (гибкость)
*Упражнения на расслабление
*Исходное положение
Практическая часть:
*Упражнения без предметов
*Для мышц рук и плечевого пояса
*Для мышц брюшного пресса
*Для гибкости позвоночника и мышц спины
*Для мышц рук
*Для мышц ног
*На потягивание и расслабление
*На напряжение и расслабление
*На координацию движений
Вы можете приобрести данный комплект материала, выбрав удобный способ оплаты из указанных ниже:
1. Способ оплаты : Нажимаете на кнопочку - ОПЛАТИТЬ, оплачиваете удобным для Вас способом оплаты, и мгновенно автоматически получаете ссылки на скачивание материала на Ваш электронный адрес.
2.Способ оплаты (рекомендуем для покупки сразу нескольких материалов, а также для оформления заказа почтой на CD и DVD-дисках): *Положите товар в корзину, нажав кнопочку - Купить (данная кнопка находится в самом начале описания курса, возле цены), *при оформлении заказа почтой, добавьте фиксированную стоимость доставки - за переслыку и почтовые расходы, *оплатите через платежную систему Interkassa или банковский перевод, выбрав удобный способ оплаты. *После оплаты, Вам открывается доступ на скачивание материала в Вашем личном кабинете, или высылаются диски почтой.
3.Способ оплаты - для жителей СНГ и ближнего зарубежья
Денежные переводы через системы: Western Union, CONTACT, Золотая корона. Вам нужно прийти в любое отделение вашего города, где принимаются данные системы оплаты (есть практически в каждом банке и на почте), заполнить бланк (Ваши паспортные данные, сумму, мои ФИО - Киенко Ольга Леонидовна, (на английском - Olga Kiyenko) страна и город проживания - Украина, город Харьков), оплатить в касе, получить корешок квитанции. После отправки денег, Вы должны выслать данные счета, в письме должны быть указаны:номер транзакции, секретный код, город, страна и имя отправителя. Оплата может производиться из любой страны мира.