Методика и техника фитбол тренировок
- Модель товара: Видео+методичка+аудио + сертификат
- Бонусные баллы: 10
- Наличие: В наличии
-
1250.00р.
Автор: Маргарита Киенко
В рамках курса Вы получаете:
- Видео курс (длительностью 1 час)
- Методическое пособие (в электронном варианте )
- Аудио сборник
- Сертификат (об окончании курса обучения 72 часа) Информация о сертификате.
Фитбол - один из самых популярных направлений в фитнесе.
Фитбол - это направление фитнеса, которое практически не имеет противопоказаний, зато отличается огромным количеством плюсов. Упражнения на мячах доступны всем, независимо от возраста и состояния здоровья. По своему оздоровительному воздействию на организм занимающихся, они уникальны и в основном благодаря, прежде всего, свойствам самого мяча. Эффективность занятий с использованием фитболов объясняется и тем, что они могут одновременно решать сразу несколько задач: содействовать развитию двигательных способностей, способствовать профилактике нарушений осанки и плоскостопия, развивать функцию равновесия и вестибулярный аппарат, учить согласованию движений с музыкой и др.
Внимание к этому направлению сопровождается повышенным интересом, высокой эмоциональностью проведения занятий, как у детей, так и у взрослых. Эмоциональность фитбол занятий связана, прежде всего, с самим предметом, ведь с древнейших времен мяч служил предметом игр и развлечений, а музыкальное сопровождение и танцевальные упражнения делают этот вид особо увлекательным.
Содержание
1.Общая характеристика фитбола
1.1.Понятие, история возникновения и развития фитбола
1.2.Положительное воздействие занятий, с использованием фитбола
1.3.Мяч-фитбол, общие сведения
1.4.Характеристика и классификация упражнений с использованием фитбола
1.5.Основные исходные положения на мяче
1.6.Методика проведения занятий с фитбол-мячами
1.6.1.Правила по проведению занятий
1.6.2.Техника выполнения упражнений на мяче
1.6.3.Методика обучения упражнениям с фитболом
1.6.4.Структура и построение урока
1.7.Музыкальное сопровождения фитбол занятий
2.Аэробная тренировка
2.1.Особенности аэробной тренировки с фитболом
2.2.Базовые шаги аэробики
2.3.Пример построения аэробного урока с фитболом
3.Силовая тренировка
3.1.Оссобенности силовой триеровки с фитболом
3.2.Пример построения силового урока с фитболом
4.Растяжка с использованием фитбола
Заключение
Вы можете приобрести данный комплект материала, выбрав удобный способ оплаты из указанных ниже:
1.Оплата для жителей России 
Способ оплаты 1: Нажимаете на кнопочку - ОПЛАТИТЬ, оплачиваете удобным для Вас способом оплаты, и мгновенно автоматически получаете ссылки на скачивание материала на Ваш электронный адрес. Обратите внимание:дополнительно к стоимости курса, взимается комиссия банка и платежной системы, но зато Вы моментально получаете весь материал на скачивание данного курса на ваш электронный адрес.
Способ оплаты 2 : Если не хотите платить комиссию банка, можете перечислить оплату через систему«Сбербанк 
ОнЛ@йн» на наш яндекс кошелек 410012058929953 , но ссылки на материалы будут отправлены на ваш электронный адрес, в порядке очереди. Подробная инструкция по оплате
2.Оплата для жителей Украины
Способ оплаты: Пополнения карты через Приватбанк, Приват 24 и терминалы пополнения: 
Получатель: Киенко Ольга Леонидовна
Карта №: 5168 7423 2695 3225
Стоимость данного курса: 200 гривен
После оплаты напишите на наш электронный адрес info@horeografiya.com , указав суму и время оплаты
3.Материалы почтой (обратите внимание, методички высылаются в электронном виде, записаны на диск. Весь материал записан
на фирменных дисках, которые идут в бумажных конвертах)
Способ оплаты (рекомендуем для покупки сразу нескольких материалов, а также для оформления заказа почтой на CD и DVD-дисках): *Положите товар в корзину, нажав кнопочку - Купить (данная кнопка находится в самом начале описания курса, возле цены), *при оформлении заказа почтой, добавьте фиксированную стоимость доставки - за переслыку и почтовые расходы, *оплатите через платежную систему Interkassa или банковский перевод,выбрав удобный способ оплаты. *После оплаты, Вам открывается доступ на скачивание материала в Вашем личном кабинете, или высылаются диски почтой.
4.Оплата для жителей СНГ, ближнего и дальнего зарубежья
Способ оплаты - для жителей СНГ и ближнего зарубежья 
Денежные переводы через систему: Western Union Вам нужно прийти в любое отделение вашего города, где принимаются данные системы оплаты (есть практически в каждом банке и на почте), заполнить бланк (Ваши паспортные данные, сумму, мои ФИО - Киенко Ольга Леонидовна, (на английском - Olga Kiyenko) страна и город проживания - Украина, город Харьков), оплатить в касе, получить корешок квитанции. После отправки денег, Вы должны выслать данные счета, в письме должны быть указаны:номер транзакции, секретный код, город, страна и имя отправителя. Оплата может производиться из любой страны мира.
Если у Вас остались вопросы, пишите обязательно ответим и поможем info@horeografiya.com